• Tiempo: 5 min.
• Dificultad: fácil.
• Comensales: 1.

¡Hoy os traigo otro delicioso batido! Lo puedes tomar como desayuno, comida, merienda o cena después de un duro entrenamiento. Servirá para sustituir a una de nuestras comidas.

Esta mezcla de ingredientes te ayudará a obtener gran cantidad de nutrientes, ya que se consumen crudos y sin alterar, reponer energía y sentirte ligero al mismo tiempo.

INGREDIENTES

• 1 vaso de espinacas.
• 1 vaso de leche de almendras.
• 1 vaso de arándanos.
• 1/2 plátano.
• 1 cucharada de avena.

PREPARACIÓN

Ya sabéis que no tiene mayor complicación. Añadir los ingredientes a la batidora y batir. En función del espesor que queramos podemos añadirle un poco de agua.

Y para más frescor congelar las frutas unas horas antes.